May 21, 2014
骨盤ダイエットと歪みチェック
自分の骨盤が歪んでいるかどうか分からないと言う人は多いと思います。分からないから骨盤ダイエットも自分に有効なのか分からないと言う人も多いと思うのです。
骨盤ダイエットは骨盤が歪んでいる場合、とても有効的になりますから是非チェックしてみてください。
骨盤が歪む原因には日常生活における癖が挙げられます。
バッグを持つ時にいつも同じ肩にかけていないでしょうか。
足を組んだりしていないでしょうか。これだけでも骨盤は歪んでしまいますので注意して下さい。
【骨盤歪みチェックポイント】
・スカートを履くといずもずれてしまう
・ネックレスを付けても気が付いたらずれている
・靴底が端側だけ擦り減っている
・猫背である
・ブラジャーの紐がどちらか下がってしまう
・うつ伏せで寝る癖がある
・足を組んで椅子に座る
もしも当てはまる項目が有れば、あなたの骨盤は歪んでいるかもしれませんので注意して下さい。
【自宅で行うチェック】
仰向けに寝て、足を揃えて力を抜きます。この時の足の状態を見てみて下さい。
かかとがくっついていなかったり、高さが違っていたり、片側だけ外側に開いていたりする場合には骨盤が歪んでいると思います。
また、仰向けに寝た状態で足を肩幅に開きます。
床から骨盤の一番高い位置までの高さを測ってみてください。
左右の高さに差が有るようでしたら骨盤が歪んでいる証拠になります。
【骨盤矯正と効果、産後、ゆがみ】
骨盤矯正は、人間のだれにでもあるゆがみに効果があるといわれています。特に女性の産後ケアとして検討してみてはいかがでしょうか。接骨院、エステ、整体、整骨院などいろいろなところでやっていますので口コミなどを参考に選んでみるといいかもしれません。
1、骨盤矯正とゆがみについて
骨盤矯正は、女性のみなさんの場合には、出産で骨盤にゆがみがでてしまうこともありますので、産後に太りやすくなったなどの症状がある方は、是非、接骨院や整体などで相談してみる・・・
2、骨盤矯正はどこでするの？
骨盤矯正は、カイロプラティック、接骨院、整骨院、整体などもありますし、今ではエステサロンでも出来るようです。口コミサイトでも、骨盤矯正の重要さは、広く知られるようになりま・・・
3、骨盤矯正は接骨院にいく
骨盤矯正は、現在では、整骨院、整体、接骨院など、いろいろなところで受けられますので、とても便利になりました。骨盤が矯正されるとすべての症状が治まるということもあります。そ・・・
4、骨盤矯正とゆがみのチェック
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5、産後の骨盤矯正について
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6、骨盤矯正と効果＿ダイエットほか
骨盤矯正の効果は口コミでも話題ですが、みなさんのなかでも、接骨院などで、実際に施術を受けたという方も多いと思います。骨盤のゆがみはだれにでもあります。私の場合、別のところ・・・
7、骨盤矯正をエステで
骨盤矯正を受けられる施設は色々とありますが、エステでも受けることが出来ます。エステで骨盤矯正を受ける目的としては、主に下半身ダイエットが目的の場合が多いのですが、ここでひと・・・
こうしたチェック方法が有りますので、もしも骨盤が歪んでいると思ったならば骨盤ダイエットを行って歪みを改善して行く様にしましょう。
骨盤ダイエットは専門の施設で行うことはもちろん、自宅で簡単に出来るものもあります。
そんな手軽さが、骨盤ダイエットの魅力だと思います。
興味のある方は、インターネットや専門書籍などを参考に調べてみるといいと思います。
色々な方法がありますので、ご自分に合った方法を見つけてぜひ取り組んでみてください。
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