March 28, 2014
便秘予防と解消にはハチミツを
便秘を解消する方法は沢山ありますが、あなたが便秘になった際は、どのような解消方法を行っていますか？便秘解消に効果が有る食べ物に甘くておいしい「ハチミツ」があります。
「ハチミツ」が便秘解消に良いと知っている人は案外少ないと思います。
もちろん便秘予防にも効果が有る物になります。
お砂糖と違ってハチミツにはビタミンとかミネラルとかがたくさん入っています。
その成分から薬として使われていた事も有ったそうです。
何だかこれだけ聞くと効果が有りそうですよね。
ハチミツには色んな栄養素が含まれているのですが、特にグルコ酸とオリゴ糖が便秘に効果が有ると言われています。
これらは善玉菌を作り出す為の元となりますので、便秘予防や解消に役にたってくれます。
更に抗菌作用、粘膜週副作用が有りますので腸内環境を整える力を持っているのです。
この様にハチミツには便秘解消に役立つ効果が有りますので是非積極的に摂取していただきたいのですが、その他にもハチミツを便秘予防・解消の方法として用いるメリットもたくさん有ります。
先ずは手に入りやすく価格も安いと言う事です。
コンビニ、スーパー等でも簡単に手に入りますので試してみようと思ったら直ぐに実行出来るメリットが有ります。
そして保存も利くので大きい物を買って更にお得に使う事が出来ます。
またハチミツは薬では有りません。
その為に副作用が起きないと言う嬉しいメリットが有ります。
自然の成分だけで便秘解消だけじゃなくて美肌効果等、美容にも役立てる事が出来るのです。
【便秘】
1.解消 2.薬 3.原因 4.赤ちゃん 5.妊娠中 6.幼児 7.お茶 8.食べ物 9.オリゴ糖 10.ダイエット 11.漢方薬 12.女性 13.サプリメント 14.対策 15.食物繊維 16.慢性便秘 17.急性便秘 ほか
1、急性便秘
便秘には突然起きてしまう急性便秘というものがあります。急性便秘には大きく分けて２種類が挙げられます。ひとつは一過性単純便秘というものです。・・・・・・
2、子供
便秘は子供にも多くなってきています。子供の便秘の原因について考えていきましょう。子供の便秘については、まず２〜３日、または３〜４日に１度しか排便が・・・・・・
またハチミツは料理に使っても良いですよね。
直接食べると言うのだと厳しい物も有りますが、料理に使いやすいのでご飯を食べる時に合わせて便秘解消・予防が出来るのも嬉しいメリットです。
便秘予防や解消に効果的な食べ物は色々ありますが、知らないと積極的に摂取することもできませんから、有効活用できないと思います。
出来るだけ自然に便秘を解消したいと考えている方は特に、このような自然の食品であるハチミツは有効活用していきたいですよね。
便秘は辛いものですから、日々の生活習慣の中で工夫をして、予防解消に努められるのが一番いいと思いますよ。
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