春馬の生活

住所変更とau携帯

引っ越しをする際には色々な手続きがあると思いますが、その中でも重要なのが、住所変更手続きだと思います。

ライフラインなどどうしても行わなくてはならない手続きは優先的に行いますので、忘れることも少ないと思いますが、携帯電話など、すぐに住所を変更しなくてもよいものに関しては、意外と忘れがちです。

auの携帯電話を使用している人は、「パソコン」「携帯電話（スマートフォン）」「店頭」「電話」での手続きによって住所変更が行えます。

携帯電話を使用して住所変更を行う場合は、直接auのサポートセンターに電話をかける方法と、「EZWeb」を使用する方法の二通りがあるので注意しましょう。

サポートセンターに電話する方法なら、携帯電話ではなく固定電話でも手続きができます。

固定電話を使って住所変更手続きをする際は、30分ほど時間が必要との事なので、ある程度時間に余裕がある時を選んで手続きをすると良いでしょう。

電話をかける前に、確認される項目に対する準備をしておくと、スムーズに事が運びます。

auの住所変更登録の手続きで必要となるのは、「お客様ご登録内容」「引っ越し内容」「コースの再検討」です。

「お客様ご登録内容」は、契約内容と言い換えても良いでしょう。

契約した際に発行された「お客さまコード」、もしくは「セルフID」が必要となります。

お客さまコードは請求書に、セルフIDは「ご利用開始のご案内」に記載されているので、どちらかを用意しておくと良いでしょう。

両方ない場合はインターネットで公式サイトへ行き、利用状況の確認等で調べると良いでしょう。

「引っ越し内容」というのは、新しい住所や引っ越しをする日、連絡先などです。





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基本的な事なので、これは特に問題ないでしょう。

「コースの再検討」というのは、この住所変更を機に、別のコースへの変更を行うかどうかという事です。

契約時より有効なコースが新しくできている事もあるので、再検討する価値は十分にあるでしょう。

自分で手続きを行うことに自身がないと言う方は、お近くのauショップに行って、直接聞くことも出来ますので、ぜひ利用してみてください。

携帯電話の場合は、引っ越ししてすぐに住所を変更しないと使えないという訳ではありませんが、今後忘れないためにも、早めに住所変更手続きをしておいた方が、安心だと思います。

ダイエットとお風呂エクササイズ

暑い季節は湯船に入らずシャワーだけで済ます方も多いと思います。

でも、冷たい飲み物を飲んだり、冷房の効いた部屋で日中過ごしたりすると、体の芯は冷えたままです。

暑い夏でも、湯船にゆっくりと浸かり体を十分に温めて、1日の疲れをしっかりと取りましょう。

ダイエットに関する情報が満載の「あすけん」では、 入浴の効果やダイエット効果抜群のお風呂でできるエクササイズを紹介しています。


入浴による健康効果は次の通りです。

肩こり解消・・・ゆっくりとお風呂で体を温めると、固まった筋肉がほぐれます。

疲労回復・・・血行が良くなって、体に蓄積された疲労物質の代謝を促します。

安眠効果・・・ゆっくりとぬるめのお風呂に浸かることで、副交感神経が働いて、リラックスして心地良い眠りへと導きます。

デトックス・・・水圧によって利尿作用がはたらき、むくみを改善します。
また、発汗作用によって毛穴の汚れを取り除き、キメ細やかな肌に導きます。

それでは、あすけんで勧めているお風呂エクササイズを紹介します。

ふくらはぎ・・・湯船につかって膝を曲げて座り、両手で片方の足首を持って、下から上へとマッサージします。

ウエスト・・・湯船につかって膝を曲げて座り、頭の後ろで両手を組みます。
背筋をピンと伸ばして、おへその辺りを意識して左右にひねります。

バストアップ・・・湯船につかって膝を曲げて座り、両手を胸の前で拝むように合わせて、力いっぱい両手で押します。

ニの腕・・・洗面器を逆さまにして、湯船に浮かべます。
洗面器の上で右手の手のひらを広げて沈め、下まで沈んだら手をパッと離します。両方の手で繰り返しましょう。

太もも・・・湯船につかって膝を曲げて座り、両方の太ももをブラブラと内側・外側へとゆらして動かします。


お風呂の中なら気軽にエクササイズができますね。

入浴効果に加えエクササイズで美しい体を手に入れましょう。

ただし、無理は禁物です。

38度〜40度のぬるめのお湯につかりながら、ゆっくりと行ってください。





【酵素ダイエットと効果、方法】
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ダイエットに無理は禁物です。

それは食事制限にも、運動習慣にも言える事だと思います。

無理をしてしまうと、その分次に行うことが嫌になってしまい、ダイエット自体続けることが困難になってしまう危険があるからです。

ダイエットは継続してこそ初めて成果がでるものだと思います。

そのことを十分理解した上で、取り組むことがダイエットにとって、最も大切なのではないでしょうか。

ジェルネイルと爪を傷める原因

マニキュア、ジェルネイルを自分で行うとき心配なのが、自分の爪を傷つけてしまわないかどうかだと思います。

LEDライトを使った方がいいのかUVライトを使った方がいいのかと言われれば、LEDライトの方が爪は傷めなくてすみます。

そもそも爪を傷める原因というのは、何のライトを使ったとかどんなジェルを使ったというよりも施術方法によるものが大きいのです。

ジェルネイルをする前の爪の手入れの段階でサンディングしすぎて爪を傷つけたり、ジェルをオフするとき無理にはがして爪を傷つけたりするのです。

そのためジェルネイルをするときには、正しい施術方法を学びそれに則って行えば爪を傷めることはないのです。

LEDライトを使った場合、UVライトのように紫外線ではなく可視光線を照射するため肌へのダメージは少なくなります。

さらにジェルネイルを完成塗ったあとも、爪が呼吸できる状態にあるためダメージが少ないのです。

しかしながらUVライト対応のジェルよりもLEDライト対応のジェルの方が多少お値段はお高めになります。

少しずつですが手軽な価格で購入できるLEDジェルも販売されているようです。





【ジェルネイルと口コミ、デザインほか】
ジェルネイルとは、どんなネイルアートなのでしょうか。ジェルネイルは、その名称からもわかる通り、ジェル（ゲル）状になった樹脂を使ったネイルアートで、人工爪の一種です。爪にこ・・・



1、ジェルネイルとサロンの口コミ
ジェルネイルの口コミは、セルフでする場合と、サロンでしてもらう場合とでチェックの仕方が変わってきます。自分の爪にはどのジェルが合っているか、どういう種類があるかなどの基本・・・


2、ジェルネイルセットと口コミの利用
ジェルネイルセットについての口コミで、どの商品が良いか探します。サロンに行ってジェルネイルをするのはお金も時間もかかる、自分で好きな時に自由にしたいという方は、セルフです・・・


3、ジェルネイルの口コミについて
ジェルネイルの大手口コミサイトは、たくさんの人が見ている分、かなりの量の口コミを見ることができるので、とても役に立ちます。ですが、企業とタイアップして商品を紹介している可・・・


4、ジェルネイルと100円ショップの口コミ
ジェルネイルを自分でする方から支持されているネイルアイテムのお店として「100均ショップ」があります。ネイルアートでは100均ショップのアイテムが使える！と口コミも広がってい・・・


5、ジェルネイルのデザインと口コミ
ジェルネイルにはとても多くのデザインがあり、代表的なものには次のようなものが挙げられます。・フレンチネイル・・ベースとする色にはヌードカラーが多く、爪先だけにホワイトを入れ・・・


6、ジェルネイルとラメグラデーション
ジェルネイルは今やたくさんのテイストがありますが、王道のネイルアートといっても過言でないのが「ラメグラデーション」です。ジェルネイルをしている人たちのなかでは、ラメグラデ・・・


7、ジェルネイルとラメ・ホログラム
ジェルネイルのデザインで特に人気が高いのは、「ラメグラデーション・ホログラム」です。ラメもホログラムも各メーカーが様々な素材をリリースしており、その種類は膨大です。その中でも、・・・


8、ジェルネイルと長さだしの口コミ
ジェルネイルをしている方の中には、長さだしの声も多く聞かれます。ソークオフジェルの場合、あまり長くするとすぐに折れてしまうというケースが口コミでも見られます。そのため、長・・・


9、ジェルネイルと爪ケアの口コミ
ジェルネイルをするなら、爪のケアも必ずするのが鉄則と思った方が良いでしょう。爪に効果的なケアアイテムやネイルサロンを調べる際には、口コミサイトを大いに活用しましょう。ネイ・・・


10、フットジェルネイルとは
足先にもジェルネイルを施す「フットジェルネイル」の人気が上昇中です。フットジェルネイルとは、通常のジェルネイルと同じようにジェルを足の爪に塗るもので、手順は手の爪にする場・・・







これからさらにLEDライトの人気が高くなればそれに伴ってLED対応のジェルももっとたくさん流通してお得に買えるようになると思います。

このようにジェルネイルをすることで爪を傷めるわけではなく、少しでも傷みを軽減するためにきちんとしたやり方でジェルネイルをする必要があるのです。

美しい爪の基本はやはり自分自身の爪が、強く美しくあることだと思います。

自分の爪が健康な状態でない場合は、ジェルネイルをすることもできなくなってしまう可能性があります。

ですから、爪のケアというのは、マニキュアやジェルネイルといった爪のおしゃれをする際には、欠かせないものになるのだと思います。

スマートハウスと国際標準規格

近年注目されている住宅における最新技術のスマートハウスですが、各ハウスメーカーはスマートハウスの開発に関して技術的には何の問題もないけれど、規格の統一をしてほしいと考えています。

実際のところ、スマートハウスに適用可能な標準規格は既にあるのです。

それはパナソニックや東芝や日立を始めとして50社が参加して開発を行った「エコーネット」です。

エコーネットの策定を行っているエコーネットコンソーシアム自体の発足は1997年でかなり前のことです。

2003年には通信プロトコル、インターフェース関連の全ての規格が完成して、2009年に国際標準規格に認定されています。

エコーネット規格を準拠した家電もすでに発売されています。

東芝が2002年にパナソニックや日立が2003年にネット家電としてインターネットにつなげることができる電化製品を発売しています。

当時は一定の省エネ効果があるとしかメリットを打ち出すことができませんでした。

消費者にとっては値段の高いネット家電をわざわざ買うほどのメリットはなく、あまり売れませんでした。

そのため現在では、東芝が発売しているエアコンや照明の「フェミニティ」シリーズ、三菱電機が発売しているエアコンなどごく一部の商品にしかエコーネットは採用されていません。





【リフォームと業者、費用】
「リフォーム」と言うと家の悪くなった部分を取り換えるとか、直すとかそう言った事を指している言葉と言う様に捉えられていますよね。壁紙を張り替えたり、ドアを取り変えたりするの・・・



1、リフォームとローンの利用
リフォームする際に貯めた資金だけでは足りないと言う場合、リフォーム専用のリフォームローンと言うローンを利用すると良いと思うのです。通常の住宅ローンと比べて金利が低く設定さ・・・


2、リフォーム＿トイレ、洗面所、浴室
トイレという狭いスペースをリフォームするという方も結構多いと思います。トイレの何をリフォームするのかと言うと、単純に新しい便器に交換すると言うのも有るでしょうし、和式を洋式・・・


3、リフォーム＿キッチン、リビング
キッチンのリフォームは家事をしている方にとって、是非やりたいと思う場所ですよね。キッチンは色んなお料理を作り出してくれる場所です。この場所が使い勝手が良いかどうかがお料理・・・


4、リフォームの費用について
リフォームをしようとするとき費用というものが必要になってきます。キレイに家を使っていてもどうしても何十年も住んでくると傷んできますし、数年でも色々と不具合が出て来る場合も・・・


5、リフォームと業者の選び方について
リフォームをして失敗してしまってお金だけ払う事になってしまったと言う場合に、大体の原因としてリフォーム業者に問題が有ったとしているそうです。こうした事から考えてみると、リ・・・


6、リフォーム業者とタイプについて
リフォーム業者にはどんなタイプが有るのか挙げてみたいと思います。先ずはリフォームを専門に行っている業者ですね。専門に行っているからこそ、どのタイプの業者よりも詳しい知識を・・・


7、リフォームと内装について
リフォームには、壁紙を新しくする、床をキレイなフローリングにすると言う様に家の内装を少し変えていくというものが有ります。実際にやってみるとキレイに仕上がって見た目家の中が・・・


8、リフォームとリノベーションの違い
「リフォーム」と言う言葉と「リノベーション」と言う言葉を耳にすると思います。どちらも同じ様な意味で使われると思いますが、この2つはどう違うのか分かるでしょうか。業者によっ・・・


9、リフォーム＿収納、廊下、階段
リフォームで必要な場所に適切な収納を作りたいと言う要望が多いみたいなのです。どんな収納スペースかと言うと、キッチンで有ればちょっとした隙間を利用して缶詰等の保存食をいれる・・・







その後日本の電機業界において住宅内で使う通信規格を統一するという動きはありません。

スマートハウスではエネルギーを効率よく安心して使いたいというニーズから、10年以上前に起こそうとしたネットと家電を融合させることが今実現しようとしているのです。

注目されているとはいえ、スマートハウスについてはまだまだ進歩の段階にあると思います。

完全に実用的になって普及するためにはまだ少し時間がかかるかとおもいますが、今後住宅の購入を検討されているかたは、ぜひチェックしてほしいと思います。

今後の技術進歩にさらなる期待をしたいものですね。