春馬の生活

乾燥肌体への対策

肌が乾燥しているのをなんとかしたいと思っていても、実際どうすればいいか分からないという方もいらっしゃると思います。

そこでこれから日常生活の中で出来るちょっとした乾燥肌対策の方法を紹介したいと思います。

乾燥肌に成るのは、顔だけだと思っている方もいるかもしれませんが、実は層ではありません。

気をつけなければならないのは、顔だけではなく体も対策をしなければならないのです。

特に入浴後は、お風呂で温まった後は、当然体がぽかぽかしていますよね。

お風呂上りは、体温が上昇していますので、そのまま、お肌をケアせずにいると、皮膚表面から、どんどん水分が蒸発して行きます。




【乾燥肌と原因、改善、手入れ】＿ファンデーション　美容液　食べ物　ほか
乾燥肌の手入れや改善について見直してみましょう。乾燥肌は洗顔、クレンジングなどが原因となっていることがあります。保湿が大切になってきますが、化粧水やクリームを利用したスキンケアばかりでなく、食べ物にも気をつかっていきましょう。



11、食べ物で改善
乾燥肌は食べ物で予防改善していくことができます。食べ物から肌に良い栄養を摂取して、乾燥肌を始めとする肌トラブルを解消していきましょう。・・・・・・


12、洗顔でケア
乾燥肌は洗顔方法を見直していくことで、予防改善できます。間違った洗顔をしてしまっている人が多いために乾燥肌になっていることもあるのです。・・・・・・


13、クレンジングが原因？
乾燥肌はクレンジングが原因で引き起こされてしまうことが多くあります。メークは油を含んだ汚れなので、落とすためのクレンジング剤には水分よりも油分が・・・・・・


14、石けんでケア
乾燥肌のための石けん選びのポイントを見ていきましょう。石けんは肌への刺激や負担になることが多いので、乾燥肌の場合には慎重に選ぶように工夫してみてください。・・・・・・


15、化粧水とローション
乾燥肌をケアしていくには化粧水やローションがとても大切になってきます。化粧水やローションは保湿効果が高いものを選ぶということが・・・・・・


16、ファンデーション
乾燥肌のファンデーション選びにはポイントがあります。カサつきが多く、デリケートになっている乾燥肌にファンデーションを使っていくという場合には、・・・・・・


17、体質改善から始める
乾燥肌は体質改善をしていくことで根本的な部分から治していくことも可能です。乾燥肌は肌の外側からの刺激などが原因で起こることが多いとされていますが、・・・・・・


18、無添加化粧品で対策
乾燥肌には無添加化粧品がナチュラルな効き目を持っているとされています。そもそも無添加化粧品とはどのようなものなのでしょうか？・・・・・・


19、原因について
乾燥肌の原因にはいくつかのことが考えられます。まずは洗顔やスキンケアの間違いです。洗顔料の成分での肌への刺激や過剰な洗顔での必要な皮脂の・・・・・・


20、敏感肌との関係
乾燥肌の１種に「乾燥性敏感肌」というものがあります。乾燥性敏感肌は乾燥肌の中でも、肌が乾燥してバリア機能が低下してしまうという状態です。・・・・・・








みなさん、ご存知ないようですが、お風呂上りの体には、水分がみるみる失われるという、このような弱点があったのです。

ですから、乾燥肌対策には、入浴後に、すぐ、保湿用クリームを塗ることがポイントです。

お風呂から上がって、何時間もたったころ、思い出したように塗るのではなく、お風呂から上がって、バスタオルで体を拭いたら、すぐにクリームを塗ること、これを毎日の日課にしてください。

このことが一番のかゆみ対策にもなります。

クリームを塗ることを忘れないように、お風呂場の脱衣所の、見えるような場所にクリームを置いておきましょう。

これだけで、軽い乾燥肌の方は改善されると思います。

どうしてもかゆみが発生したら、ツメでかくと、気持ちは良いですが、肌にキズをつけますよね。

ですから、ツメを使わず、かかないで、肌をなでるように、また、こするように、かゆみを緩和してくださいね。

せっかく乾燥肌が改善されても、後にキズが残っているようでは、悲しいですからね。

乾燥肌の方、かゆみを持っている方が、普段、気をつけて欲しい点をお話しましたが、みなさんは取り組めそうでしょうか？

冬場が過ぎれば、幾分、かゆみも軽減してくるとは思いますが、もともと、乾燥肌の方は、年間を通して、しっかりと対策して欲しいと思います。

そして、肌質が改善されれば良いですね。

すぐに効果を求めても、乾燥肌対策の効果は、なかなか劇的な変化は見られないと思います。

だからと言って、3日坊主で終わらせるのはもったいないですから、ケアを信じて日々コツコツ乾燥肌対策を行ってみてください。

年間を通して行えれば、必ず肌の変化が実感できるはずだと思いますよ。

整体で手足のしびれ改善

年を取ってきますと、本当に身体のあちらこちらに痛みや不快感を、感じるようになります。

そのほとんどが、老化現象だという一言で片づけられてしまいがちですが、そればかりではありません。

長年、生きてきた過程でのさまざまな動作のクセなどが、あなたの現在の姿勢など、骨格の歪みとなり、全身にいろいろな影響を及ぼしています。

ですから、原因不明の症状などもいろいろと起こってくるわけですね。

例えば、整体にやってくるかたの中で多い症状の中に「手足のしびれ」というのがありますが、これも原因が分からない場合が多いです。

ほとんど気にならないほど些細なしびれから、何かを持つことも出来ないくらいの酷いしびれの場合もあります。




【肩こりの解消と原因、症状】＿　原因　歯痛　高血圧　生理前　ほか
肩こりは目の疲れなどのおおくの原因が考えられます。そして、しびれ、吐き気などの症状も引き起こすことが多くなっています。つらい肩こりを解消するための方法を模索して自分に合った生活を心がけていきましょう



1.湿布
肩こり解消のために湿布を使いたいということもあります。湿布を効果的に使うためにはどんな工夫をすれば良いのかを見ていきましょう。まず湿布がすぐにはがれしま・・・


2.整体
肩こりの解消のために整体を受けることを検討してみても良いと思います。整体とは、骨格全体のゆがみやずれなどを手足を使った手技と補助具で矯正・バランス調整をし・・・


3.原因を考える
肩こりの原因を知っていくことから肩こりの解消を始めましょう。肩こりの原因はとても種類が多いのですが、初めに「病気が原因の肩こり」と「筋肉の疲れによる肩こり」・・・


4.頭痛の症状
肩こりから頭痛の症状が起きてしまう場合があるので、肩こりをすっきりと解消することで、嫌な頭痛も解消してしまいましょう。特に原因がない頭痛に日頃悩んでいると・・・


5.歯痛と原因
肩こりの原因として歯痛との間には深い関わりがあるとされています。一見するとあまり関係ない肩こりと歯痛ですが、親知らずや虫歯などの炎症が、特に下の歯に起きて・・・


6.高血圧の関係
肩こりには大抵原因があるのですが、高血圧もそのひとつです。逆に高血圧と判断する要素のひとつに肩こりの症状があるくらいなので、肩こりと高血圧は密接な関係を・・・


7.耳鳴りとの関係
肩こりが直接的な原因である、または耳鳴りが直接的な原因であるとは言いがたいのですが、耳鳴りも肩こりと関係はあります。耳鳴りは「キーン」という高い音や・・・


8.吐き気の症状
肩こりが頭痛の症状を引き起こすことがありますが、更に吐き気を引き起こしてしまうこともあります。肩こりを適度に解消できずに、そのままにしてしまったり、進行して・・・


9.しびれの症状
肩こりからしびれの症状を引き起こしてしまうこともあります。肩こりに関するしびれは、ジーンとした痛みやピリピリとした痛みなどを含めた、痛みの一種だと考えて・・・


10.ツボで解消
肩こり解消のためには、ツボを刺激すると良いとされています。ツボは、東洋医学の中で人体のエネルギーに沿って考えられているもので、体の悪い部分がある時に刺激す・・・








もちろん、いくつかの原因が考えられるわけですが、病院で医師の治療を受けてもまったく効果がなかったかたが、整体をすることによって、手足のしびれが治ってしまうということさえも珍しいことではありません。

これはどういうことなのでしょうか。

手足のしびれで医師のところへ行きますと、だいたいの場合、椎間板のヘルニアで神経を圧迫していてしびれるという診察結果になります。

実際に、それが原因でしびれが出る場合も多いですが、そうではない場合もあります。
そうではない場合の時に、整体が効果を発揮します。

骨格の歪みが神経を圧迫している場合も多いからなのですね。

ですが、最初にしびれを感じたときには、できるだけ早めに病院へ行くことをお勧めします。

脳に問題がある場合には、一刻を争うケースもあるからです。

整体を利用する時は、利用するべき症状とそうでない症状を見分けることも重要だと思います。

現代医学で治療しなければならない場合と整体の方が効果的に治療できる症状の判断を間違えてしまいますと、取り返しのつかないことになりかねませんので、そこは注意が必要ですね。

どちらの受診が効果的か分からない場合は、正直に医師に相談してみることをお勧めします。