春馬の生活

乾燥肌体への対策

肌が乾燥しているのをなんとかしたいと思っていても、実際どうすればいいか分からないという方もいらっしゃると思います。

そこでこれから日常生活の中で出来るちょっとした乾燥肌対策の方法を紹介したいと思います。

乾燥肌に成るのは、顔だけだと思っている方もいるかもしれませんが、実は層ではありません。

気をつけなければならないのは、顔だけではなく体も対策をしなければならないのです。

特に入浴後は、お風呂で温まった後は、当然体がぽかぽかしていますよね。

お風呂上りは、体温が上昇していますので、そのまま、お肌をケアせずにいると、皮膚表面から、どんどん水分が蒸発して行きます。




【乾燥肌と原因、改善、手入れ】＿ファンデーション　美容液　食べ物　ほか
乾燥肌の手入れや改善について見直してみましょう。乾燥肌は洗顔、クレンジングなどが原因となっていることがあります。保湿が大切になってきますが、化粧水やクリームを利用したスキンケアばかりでなく、食べ物にも気をつかっていきましょう。



11、食べ物で改善
乾燥肌は食べ物で予防改善していくことができます。食べ物から肌に良い栄養を摂取して、乾燥肌を始めとする肌トラブルを解消していきましょう。・・・・・・


12、洗顔でケア
乾燥肌は洗顔方法を見直していくことで、予防改善できます。間違った洗顔をしてしまっている人が多いために乾燥肌になっていることもあるのです。・・・・・・


13、クレンジングが原因？
乾燥肌はクレンジングが原因で引き起こされてしまうことが多くあります。メークは油を含んだ汚れなので、落とすためのクレンジング剤には水分よりも油分が・・・・・・


14、石けんでケア
乾燥肌のための石けん選びのポイントを見ていきましょう。石けんは肌への刺激や負担になることが多いので、乾燥肌の場合には慎重に選ぶように工夫してみてください。・・・・・・


15、化粧水とローション
乾燥肌をケアしていくには化粧水やローションがとても大切になってきます。化粧水やローションは保湿効果が高いものを選ぶということが・・・・・・


16、ファンデーション
乾燥肌のファンデーション選びにはポイントがあります。カサつきが多く、デリケートになっている乾燥肌にファンデーションを使っていくという場合には、・・・・・・


17、体質改善から始める
乾燥肌は体質改善をしていくことで根本的な部分から治していくことも可能です。乾燥肌は肌の外側からの刺激などが原因で起こることが多いとされていますが、・・・・・・


18、無添加化粧品で対策
乾燥肌には無添加化粧品がナチュラルな効き目を持っているとされています。そもそも無添加化粧品とはどのようなものなのでしょうか？・・・・・・


19、原因について
乾燥肌の原因にはいくつかのことが考えられます。まずは洗顔やスキンケアの間違いです。洗顔料の成分での肌への刺激や過剰な洗顔での必要な皮脂の・・・・・・


20、敏感肌との関係
乾燥肌の１種に「乾燥性敏感肌」というものがあります。乾燥性敏感肌は乾燥肌の中でも、肌が乾燥してバリア機能が低下してしまうという状態です。・・・・・・








みなさん、ご存知ないようですが、お風呂上りの体には、水分がみるみる失われるという、このような弱点があったのです。

ですから、乾燥肌対策には、入浴後に、すぐ、保湿用クリームを塗ることがポイントです。

お風呂から上がって、何時間もたったころ、思い出したように塗るのではなく、お風呂から上がって、バスタオルで体を拭いたら、すぐにクリームを塗ること、これを毎日の日課にしてください。

このことが一番のかゆみ対策にもなります。

クリームを塗ることを忘れないように、お風呂場の脱衣所の、見えるような場所にクリームを置いておきましょう。

これだけで、軽い乾燥肌の方は改善されると思います。

どうしてもかゆみが発生したら、ツメでかくと、気持ちは良いですが、肌にキズをつけますよね。

ですから、ツメを使わず、かかないで、肌をなでるように、また、こするように、かゆみを緩和してくださいね。

せっかく乾燥肌が改善されても、後にキズが残っているようでは、悲しいですからね。

乾燥肌の方、かゆみを持っている方が、普段、気をつけて欲しい点をお話しましたが、みなさんは取り組めそうでしょうか？

冬場が過ぎれば、幾分、かゆみも軽減してくるとは思いますが、もともと、乾燥肌の方は、年間を通して、しっかりと対策して欲しいと思います。

そして、肌質が改善されれば良いですね。

すぐに効果を求めても、乾燥肌対策の効果は、なかなか劇的な変化は見られないと思います。

だからと言って、3日坊主で終わらせるのはもったいないですから、ケアを信じて日々コツコツ乾燥肌対策を行ってみてください。

年間を通して行えれば、必ず肌の変化が実感できるはずだと思いますよ。

水と有害物質

もうずいぶん前から、我が国の水道設備はしっかりと整い、各ご家庭に安全で清潔な水を提供しているわけですが、それでももっと完璧なものをと求めるかたがたは、そこへさらに浄水器を使用しています。

人体には影響がないくらい、本当にごく微量ではあるのですが、水道水には有害と言える物質が混じっているからでしょう。

そのままではなくとも、毎日なんらかの形で体内に取り入れなくてはならない水ですから、どんなに微量とは言いましても、有害と言われる物質を摂りつづけることに、無関心ではいられないというのが正直なところでしょう。

ところで、この水道水に含まれている有害物質とは、一体どのような物質なのでしょうか。




【ミネラルウォーターとは】＿サーバー　硬度　手作り　ほか
ミネラルウォーターは別名を鉱水と言い、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルを含んだものを言います。自動販売機やスーパー、コンビニなどでも数多く売られており、需要は伸びています。



6、炭酸
ミネラルウォーターには炭酸入りというものがあります。日本ではミネラルウォーターに炭酸が入ってい


7、ランキング
ミネラルウォーターは本当にたくさんあり、それらをランキングするのはとても難しいことではないでしょう


8、激安で買える
ミネラルウォーターが激安とかかげられて売られているのをよく見るようになりました。どこまでミネラル


9、赤ちゃんは大丈夫か？
ミネラルウォーターは赤ちゃんにあげてよいものだろうかと悩まれる方もいるかもしれません。水道水の


10、富士の湧水
ミネラルウォーターというと富士の湧水をイメージするかもしれません。バナジウム水として有名ですが、








まず、もっとも問題となっているのが発がん性を疑われている「トリハロメタン」でしょう。

あまりにも簡易的な浄水器を除いたほとんどのものは、このトリハロメタンを除去することが出来ますから、それだけでも発がん性物質を体内に取り込む可能性が減少したということになります。

つまり、がんになる可能性も低くなったということになりますね。

そして、非常に嫌われるカルキ臭の原因ともなる「塩素」です。

殺菌のために添加されるものであり、人体に対して非常に有害というものではありませんが、やはり化学物質でありますから、なるべくならば取り入れたくない物質でもあります。

さらに「鉛」も水道水の中に、ごく微量ですが含まれています。

鉛という物質が人間の体内に蓄積いたしますと、疲労しやすくなるという弊害があります。

これらの物質は浄水器で大部分浄化されますから、浄水器を使用すれば、水道水よりも一層安全で清潔な水を飲むことが出来るのは確かです。

しかし気にし過ぎても、水を飲むことがストレスになってしまいますし、どうしても水道水が気になると言う方は、飲料水だけでもウォーターサーバーなどに変えるといいと思います。

ウォーターサーバーでしたら、そういった一切の物質は無いと言えますし、安心して口にできると思いますよ。

そういった点も踏まえて、ご自身にはどういった方法が合っているのかを検討して、安心安全に飲める水を口にしたいものですね。

自分の生命保険を考える

近年個人で年金をかける年金保険に加入する人が増えていました。

しかし、不景気の影響もあり現在では、個人年金保険は予定利率が低い為にお勧めできないと言われています。

個人年金をかけるにせよ、生命保険に加入するにせよ、全ては自分の判断です。

自分で考え自分で選択した生き方をしなければなりません。

個人年金保険の予定利率が今後万が一高くなったとしても(＝好景気になる) やはり投資の方が期待値を上回るでしょうから、個人年金保険に注目は集まりにくい状況になります。

生命保険の見直しをするのに、何故保険に入るのかを最初に考えましょう。

最初に、入っている保険の中身を確認しましょう。

自分がどんな保険に入っているのか、結構あてはまる人がいます。

知らない人は確認をしましょう。




【養老保険を賢く選ぶ】＿かんぽの養老保険　一時払い　満期　特別養老保険　確定申告　控除　ほか
養老保険は死亡保障に高い貯蓄性がセットになっているという保険です。将来を見通した場合に、利回りなどを考えて加入する人が増えています。かんぽやＪＡなどでも用意されている養老保険には、様々な特約をつけることもできて、老後資金の運用などにと人気になっています。



11、一時払いについて
養老保険には一時払いという仕組みのものがあります。「一時払い養老保険」または「養老保険一時払い」と呼ばれるものです。この一時払いについて・・・・・・


12、利率
養老保険の利率について考えていきましょう。利率については誰もが気になることだと思います。特に貯蓄性があるという特徴を持っているとされる養老保険では、・・・・・・


13、普通養老保険とは？
養老保険の普通養老保険は、かんぽ生命の「新フリープラン」という商品のひとつです。養老保険の普通養老保険をチェックしていきましょう。もちろん、保険期間の・・・・・・


14、解約払戻金について
養老保険には解約払戻金というものがあります。解約払戻金というものは、養老保険を解約した場合に発生してくるものです。解約について考えているという場合には、・・・・・・


15、満期になったら
養老保険は満期が来た場合に、どのような手続きをするか、またどのように運用していけば良いのかなど考えることがたくさん出てきます。養老保険の満期について、・・・・・・


16、受取人について
養老保険の受取人については色々なケースが想定されることがあるので、いざという時のためにもパターンをいくつか知っておくことが大切です。養老保険の被保険者が・・・・・・


17、見直してみる
養老保険の見直しはどのようなタイミングで行えば良いのでしょうか？まずは自分の養老保険の内容をしっかりと把握することがポイントになってきます。その上で・・・・・・


18、税金について
養老保険と税金は非常につながりが強いということがあります。よく勉強しておかなければ、手続きで迷ってしまったり、せっかく貯蓄性が高い養老保険を選んだのに・・・・・・


19、控除ができる？
養老保険でも控除を受けられることをご存知でしょうか？そもそも養老保険は、死亡保障と貯蓄が一緒になっているという生命保険です。満期がある保険なのですが、当然・・・・・・


20、年末調整
養老保険の年末調整の申請についてチェックしておくことは非常に大切なポイントになってきます。年末調整の期限である１月末までに勤務先などへ書類を提出するように・・・・・・









次に、保険証書はまとめて保管しときましょう。

保険証書は非常に大切なものなので、できれば1ヶ所にまとめて保管するようにしましょう。

次に、保険の中身をチェックしましょう。

保管場所や補償の中身を家族で理解しておかないと、いざという時、請求漏れすると大変です。

損をすることは誰しもが嫌ですからね。

生命保険は大きな買い物とも言われています。

なんとなく加入したなどの軽い気持ちで生命保険に加入することはおすすめできません。

それほど考えずに加入してしまった人は、必要以上の保障額になっていないか？もしくは逆に、保障額が不足してないか?を定期的にチェックしていく必要性があります。

生命保険に安易に加入してしまう方は、けっこうたくさんいると思いますので、まずはご自身に問いかけて、自分の保険を今一度見直してみてください。

源泉徴収と確定申告

社会人になり働き始めたばかりの人が、給与明細を見ると、自分の給与が少ないことに気づくと思います。

同時に控除額の多さに驚く人もいるでしょう。

この控除されている制度の事を源泉徴収と言います。

控除とは何でしょうか。

わかりませんよね。

社会人になりたてのあなたには何の説明もないのですから。

日本国民が働き給与をもらう上で必ず国に支払わなくてはいけないのが、所得税です。

所得税の支払い方法には、源泉徴収と確定申告というふたつの方法があります。

日本の国政は、消費税や固定資産税とか贈与税というような、税金によって支えられています。

ですので、税金を支払わないという選択はありませんし、不正に届け出を行うと罪に問われることになりますので注意してください。





【養老保険を賢く選ぶ】＿かんぽの養老保険　一時払い　満期　特別養老保険　確定申告　控除　ほか
養老保険は死亡保障に高い貯蓄性がセットになっているという保険です。将来を見通した場合に、利回りなどを考えて加入する人が増えています。かんぽやＪＡなどでも用意されている養老保険には、様々な特約をつけることもできて、老後資金の運用などにと人気になっています。



1、特約とは？
養老保険には特約をつけることができます。ここではかんぽの養老保険を例にして、どのような特約があるのかをチェックしてみましょう。養老保険の特約には、・・・・・・


2、個人年金
養老保険と個人年金のどちらで老後の資金を作っていくかという問題を抱えているという場合もあると思います。どちらも老後の備えとしては使いたいものなので、情報を・・・・・・


3、確定申告
養老保険の確定申告は、満期時に受け取る満期保険金について対象になってくるものです。確定申告の計算をして、課税の対象となった場合には、養老保険の満期保険金にも・・・・・・


4、相談をする
養老保険の相談をする時には、まずどのような内容を相談したいのかをまとめておくことをおすすめします。要点をまとめておけば養老保険の相談をしやすくなるので、・・・・・・


5、かんぽの検討
養老保険はかんぽ生命のものが人気になっています。保障と貯蓄を兼ね備えたかんぽの養老保険は、被保険者の生存と死亡の場合にかかわらず、同じ額を・・・・・・


6、ＪＡの検討
養老保険にはＪＡのものもあります。ＪＡとは農業協同組合のことを指します。そのため農業に携わっている人が養老保険としてＪＡのものを選ぶという傾向が少しだけ・・・・・・


7、日本生命を検討
養老保険は日本生命のものも話題になっています。日本生命の養老保険の特徴は、万一の場合、死亡保険金、または高度傷害保険金を受け取ることができます。・・・・・・


8、養老保険とはどういう保険？
養老保険という保険が、最近話題になってきています。どのような保険なのか、またどのような仕組みのかなど、養老保険をチェックしておきましょう。養老保険は、・・・・・・


9、メリットについて
養老保険のメリットとして挙げられるのは、死亡保険金と同じ金額の生存保険金（満期保証金）を必ずもらうことができるということです。養老保険は加入時期や利率などに・・・・・・


10、特別養老保険とは？
養老保険の中には特別養老保険というものがあります。これはかんぽ生命の養老保険のひとつで、「新フリープラン」のことを指しています。特別養老保険という・・・・・・








サラリーマンには源泉徴収があり、それ以外の人には確定申告があります。

国税庁の役割として、税金をもれなく徴収することがあります。

これは決められた税金を確実に取り立てることです。

つまり、あらかじめ取りやすいところからは確実な方法で徴収すると言うことですね。

このような考えから源泉徴収と言う制度が作られました。

脱税を考えて働いている人はいないと思いますが、サラリーマンは脱税することができません。

サラリーマンはこの源泉徴収制度で持って、給料をもらう前に税金を徴収されてしまうからです。

脱税をしようと考える人は高額所得者が多いと言われています。

サラリーマンでなければ脱税をすることができます。

確定申告ですので、届けのない所得を偽ることができれば、実質な脱税となります。

少額であれば税務署も騙せるでしょう。

しかし、脱税は金額の大小は関係ありません。

最終的には、あなたの心の問題だということです。

整体で手足のしびれ改善

年を取ってきますと、本当に身体のあちらこちらに痛みや不快感を、感じるようになります。

そのほとんどが、老化現象だという一言で片づけられてしまいがちですが、そればかりではありません。

長年、生きてきた過程でのさまざまな動作のクセなどが、あなたの現在の姿勢など、骨格の歪みとなり、全身にいろいろな影響を及ぼしています。

ですから、原因不明の症状などもいろいろと起こってくるわけですね。

例えば、整体にやってくるかたの中で多い症状の中に「手足のしびれ」というのがありますが、これも原因が分からない場合が多いです。

ほとんど気にならないほど些細なしびれから、何かを持つことも出来ないくらいの酷いしびれの場合もあります。




【肩こりの解消と原因、症状】＿　原因　歯痛　高血圧　生理前　ほか
肩こりは目の疲れなどのおおくの原因が考えられます。そして、しびれ、吐き気などの症状も引き起こすことが多くなっています。つらい肩こりを解消するための方法を模索して自分に合った生活を心がけていきましょう



1.湿布
肩こり解消のために湿布を使いたいということもあります。湿布を効果的に使うためにはどんな工夫をすれば良いのかを見ていきましょう。まず湿布がすぐにはがれしま・・・


2.整体
肩こりの解消のために整体を受けることを検討してみても良いと思います。整体とは、骨格全体のゆがみやずれなどを手足を使った手技と補助具で矯正・バランス調整をし・・・


3.原因を考える
肩こりの原因を知っていくことから肩こりの解消を始めましょう。肩こりの原因はとても種類が多いのですが、初めに「病気が原因の肩こり」と「筋肉の疲れによる肩こり」・・・


4.頭痛の症状
肩こりから頭痛の症状が起きてしまう場合があるので、肩こりをすっきりと解消することで、嫌な頭痛も解消してしまいましょう。特に原因がない頭痛に日頃悩んでいると・・・


5.歯痛と原因
肩こりの原因として歯痛との間には深い関わりがあるとされています。一見するとあまり関係ない肩こりと歯痛ですが、親知らずや虫歯などの炎症が、特に下の歯に起きて・・・


6.高血圧の関係
肩こりには大抵原因があるのですが、高血圧もそのひとつです。逆に高血圧と判断する要素のひとつに肩こりの症状があるくらいなので、肩こりと高血圧は密接な関係を・・・


7.耳鳴りとの関係
肩こりが直接的な原因である、または耳鳴りが直接的な原因であるとは言いがたいのですが、耳鳴りも肩こりと関係はあります。耳鳴りは「キーン」という高い音や・・・


8.吐き気の症状
肩こりが頭痛の症状を引き起こすことがありますが、更に吐き気を引き起こしてしまうこともあります。肩こりを適度に解消できずに、そのままにしてしまったり、進行して・・・


9.しびれの症状
肩こりからしびれの症状を引き起こしてしまうこともあります。肩こりに関するしびれは、ジーンとした痛みやピリピリとした痛みなどを含めた、痛みの一種だと考えて・・・


10.ツボで解消
肩こり解消のためには、ツボを刺激すると良いとされています。ツボは、東洋医学の中で人体のエネルギーに沿って考えられているもので、体の悪い部分がある時に刺激す・・・








もちろん、いくつかの原因が考えられるわけですが、病院で医師の治療を受けてもまったく効果がなかったかたが、整体をすることによって、手足のしびれが治ってしまうということさえも珍しいことではありません。

これはどういうことなのでしょうか。

手足のしびれで医師のところへ行きますと、だいたいの場合、椎間板のヘルニアで神経を圧迫していてしびれるという診察結果になります。

実際に、それが原因でしびれが出る場合も多いですが、そうではない場合もあります。
そうではない場合の時に、整体が効果を発揮します。

骨格の歪みが神経を圧迫している場合も多いからなのですね。

ですが、最初にしびれを感じたときには、できるだけ早めに病院へ行くことをお勧めします。

脳に問題がある場合には、一刻を争うケースもあるからです。

整体を利用する時は、利用するべき症状とそうでない症状を見分けることも重要だと思います。

現代医学で治療しなければならない場合と整体の方が効果的に治療できる症状の判断を間違えてしまいますと、取り返しのつかないことになりかねませんので、そこは注意が必要ですね。

どちらの受診が効果的か分からない場合は、正直に医師に相談してみることをお勧めします。